您的位置：首頁 > 健康資訊

運動不到30分鐘等于“白練”？

2023-07-21 10:47:41  來源：多彩貴州網  作者：  閱讀：

編者按：

健身圈流行著一句話：“運動要到30分鐘以上才有效果！”

這是真的嗎？

科學健身，快樂體育。2023年，貴州省體育科學研究所與多彩貴州網·眾望新聞，繼續為大家送上有趣有料的體育健康知識，普及科學健身方式與健康生活理念。本期我們科普運動效果和哪些因素相關。











返回欄目[責任編輯：張家界新聞網]

• 老年人體育健身都玩啥
• 中科院發布心理健康藍皮書—— 成年人群自評心
• 夜間“刷屏族”注意！這些壞習慣易誘發青光眼
• 刷個牙就“抗幽”？ 別交“智商稅”了
• 奧密克戎毒株能否“終結”新冠大流行
• 春天防飛絮，“五字訣”護好“四部位”
• 紫菜是塑料做的?行業協會辟謠并報案要追究造謠
• 雖然小寒暖洋洋 飲食著衣不貪涼
• 117歲老奶奶的長壽秘訣：每天吃三顆雞蛋
• 全國愛牙日：口腔疾病影響全身健康

• 
  黃龍洞景區非遺工坊人氣旺
• 
  吉隆坡至長沙首航團游客盛
• 
  “張品入寧”，首家張家界館
• 
  這才是高級定制！來自張家界
• 
  荷花開了，桃子熟了，伙伴們約
• 
  塞舌爾代表團走進武陵源風

• 中國人壽張家界分公司開展“光影鑄魂”電影黨課
• “上市20年 媒體看國壽”系列調研采訪活動首站
• 規模價值“雙領先”，國壽壽險福建省分公司堅定走
• 張家界奇峰廣場全球招商發布會圓滿舉行
• 新一輪鄉村振興駐村幫扶工作后盾單位協調溝通會
• 桑植縣龍潭坪鎮：稀奇！包爭武過生“賑酒”不收錢
• 趙清清獲全國小學英語教師教學基本功大賽一等獎
• 中國人壽壽險公司啟動“上市20年 媒體看國壽”
• 南京市張家界特色農產品館開館了
• 情系一線環衛工?平安度夏送清涼

• 湖南高速8月1日起啟用通行費電子發票
• 我省下發申報愛心托育用人單位的通知，推薦對象需
• 【以案釋法】懲治網暴，官方出手，對“按鍵傷人”的
• 沈曉明專題調研打造具有核心競爭力的科技創新高
• 頭孢青霉素無效！這種兒童肺炎高發
• 針對高校學生宿舍、農村自建房等 湖南將推動裝
• 上半年湖南民生數據出爐—— 收入穩定增長 消費
• 為建設美麗中國貢獻湖南力量 ——習近平總書記
• 十年禁漁，舉報有獎?。ǜ脚e報電話）
• 毛偉明：錨定發展目標 打贏“發展六仗”